Škrabkanie
Čo znamená „škrabkací salón“?
Ide o relaxačnú procedúru jemného škrabkania po chrbte, rukách, nohách či hlave.
Je to podobné ako veľmi jemná masáž, ale bez tlaku – cieľom je uvoľnenie, príjemné zimomriavky a zníženie stresu.
Na Slovensku je to stále pomerne netradičná služba, preto je ponuka obmedzená.
Zameranie:
výhradne škrabkanie tela (hlava, šija, chrbát, ruky,
Ceny:
30 min – 20 €
45 min – 25 €
Čo je to „škrabkanie“ (v salónoch)
Škrabkanie je jemná dotyková technika, pri ktorej sa telo hladí a škrabká veľmi ľahkými pohybmi prstov alebo nechtov.
Nejde o masáž – nie je tam tlak, skôr príjemné, upokojujúce dotyky, ktoré vyvolávajú:
• uvoľnenie napätia
• pocit bezpečia
• príjemné zimomriavky
• hlbokú relaxáciu
Je to podobné tomu, keď ťa niekto jemne škrabká po chrbte alebo hlave – len profesionálne a cielene.
Ako škrabkanie prebieha
Jemné ťahy prstami
Škrabkár používa brušká prstov alebo jemné nechty. Pohyby sú pomalé, plynulé a veľmi ľahké.
Striedanie techník
krúživé pohyby
dlhé ťahy po chrbte
jemné „pavúčie prsty“
škrabkanie po ramenách, rukách,
škrabkanie vlasovej pokožky
Úplná relaxácia
Telo sa uvoľní, spomalí sa dýchanie a mozog prejde do stavu hlbokého pokoja
Prečo je škrabkanie také príjemné
aktivuje parasympatický nervový systém (telo sa upokojí)
uvoľňuje endorfíny a oxytocín
znižuje stres a napätie
pôsobí ako „dotyková terapia“
Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako dostať telo do stavu relaxácie bez tlaku či bolesti.
Kde sa škrabká najčastejšie
Časť tela a prečo je príjemná
Chrbát: najviac nervových zakončení, rýchle uvoľnenie
Hlava a šija: extrémne relaxačné, často spôsobuje zimomriavky
Ruky a predlaktia: jemné, upokojujúce dotyky
Tvár: veľmi jemné, takmer meditačné
Pre koho je škrabkanie ideálne
ľudia, ktorí nechcú klasickú masáž
tí, čo milujú jemné dotyky
ľudia so stresom alebo úzkosťou
každý, kto chce vypnúť hlavu a „odplávať“
